当然胃酸被抑制了就会影响到我们的消化功能
来源:    发布时间: 2019-09-06 01:57    次浏览   

3、维生素增抵抗

1、选用酸酸水果

零嘴也是孕妈咪的好伙伴,但切记要自己控制量,不要吃过量!否则过多余的热量可不是件好事,酸酸的无花果或是葡萄干都是不错的选择,但也是小零嘴而已不可多吃。

3、加工腌制少吃

一、孕期吃酸原来这么好?

常常听见市售的营养品最多的就是维生素c,也确实维生素c对我们人体有不错的效果,不管是强化血管、促进代谢与帮助铁质吸收,都是拥有重要功效,而富含这项元素的水果,很多都是酸的!

2、满足营养所需

相信很多妈咪都有这个经验,怀孕后莫名一直想吃酸的东西,柠檬、酸蜜饯、糖果等,但各位知道为什么怀孕的人喜欢吃酸吗?而吃酸对身体又有什么好处呢?

2、哪些零嘴可吃

有很多人工的腌制品,恐含有亚硝酸盐的成分,这是公认会致癌的元素,孕妈咪最好避开这些食物,最好不要太常接触,久久吃一次尚可。

特想吃酸的孕妈咪们可以挑选水果来补充,很多水果酸酸甜甜营养价值又高,补充纤维以及维生素 都相当好,例如奇异果、杨桃、柠檬、柑橘等。

1、有效帮助消化

妈妈在怀有小宝宝后,胎盘中会分泌出hcg,是一种会抑制胃酸分泌的激素,当然胃酸被抑制了就会影响到我们的消化功能,这时候吃点酸的,就能够刺激胃酸分泌,平衡消化功能的降低。

二、爱吃酸应该这样选择

酸性的食物可以提升食物中钙质与铁质的吸收度,钙是宝宝骨骼发育成长的重要元素,而铁质的吸收是可以促进血红素的增加,所以适量吃酸真的有帮助!